ЗДОРОВЬЕ

Чтобы поддерживать здоровье спины, надо следить за весом, укреплять мышечный корсет и правильно выбирать рабочий стол. Как рассказал директор Центра реабилитации МГМУ им. И. М. Сеченова, травматолог-ортопед, остеопат, кандидат медицинских наук Константин Терновой, тем, у кого сидячая работа, врач посоветовал вставать и ходить по 15 минут каждый час. Более того, если дважды в неделю отправляться на плавание, то негативный эффект от сидячей работы будет сведен на нет. «Если ты сидишь на рабочем месте ...

Каждый четвертый россиянин, по данным Минздрава, страдает от ожирения. У 60% населения — лишний вес. Это не просто эстетическая проблема, а серьезная угроза здоровью. О том, какие «неочевидные» меры помогут добиться устойчивого поддержания нормального веса, «Свободной Прессе» рассказал диетолог, психотерапевт, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. «СП»: Михаил Моисеевич, можно ли назвать ожирение, лишний вес болезнью или это «бодипозитив»? — Это болезнь, даже есть соответствующая статья в международной классификации болезней МКБ-10. ...

Около 80% всех смертей населения в России вызваны социально значимыми заболеваниями. Среди факторов риска их развития — гипертония, повышенный уровень общего холестерина и табакокурение. «Устранив только три этих фактора, можно предотвратить значительную часть хронических неинфекционных и социально значимых заболеваний», — рассказал главный специалист Минздрава Московской области по общей врачебной практике, заведующий кафедрой терапии и общей врачебной практики в ФГБНУ «Национальный НИИ общественного здоровья имени Н.А. Семашко» Роман Горенков. Если же эти ...

С наступлением августа россияне отправляются в леса за азартом «тихой охоты» и возможностью побыть наедине с природой. Но не стоит забывать и о лесных вредителях. Помимо комаров и клещей прекрасное времяпровождение любителям природы способно испортить маленькое насекомое под названием лосиная муха, начало активности которой приходится как раз на август. «Свободная Пресса» расскажет об опасности лосиного клеща и как избежать встречи с ним. Лосиная муха, она же оленья кровососка, являет собой паразита, питающегося исключительно кровью теплокровных. ...

Многие хозяйки размораживают мясо в воде, однако, это опасная практика, особенно, если мясо кладут для разморозки в горячую воду. Как рассказал старший преподаватель кафедры пищевой безопасности Анна Джабакова, в воде теплее плюс 4 градусов создаются идеальные условия для размножения бактерий. «Мясо оттаивает неравномерно: поверхность перегревается, а внутренние слои остаются замерзшими, что ускоряет порчу», — сообщила она «Газете.Ru». Также, по ее словам, вода вымывает белки, соки и минералы из мяса, ...

Как выяснилось, связь между инсультом и алкоголем прямая. Особенно, если человек употребляет спиртное на фоне сердечно-сосудистой болезни, указал преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов. Как сообщил врач в разговоре с «Лентой.ру», алкоголь вызывает такие заболевания и состояния, как гипертония, разрушение печени, почечная недостаточность, а также способствует образованию холестерина и оседанию его на стенках сосудов. А именно закупорка артерии в головном мозге тромбом приводит к инсульту. «Те кто употребляет ...

Второй месяц лета подходит к концу, жаркие деньки продолжаются, а вместе с ними и дачный сезон. Для одних это — уютная атмосфера участка, пение птиц по утрам, отсутствие городской суеты, полянка с мангалом. Для других дача — это прежде всего огород, который каждый год приносит урожай, хозяйство, требующее сил каждый день, работа «как по расписанию». Ведь дачный сезон длится недолгого, а хлопот в это время прибавляется очень много. Для этой категории ...

Лишь недавно вы загорали на пляже, потягивали коктейль, наслаждаясь полным отсутствием рабочих чатов — а теперь сидите в душном офисе, уставившись в монитор, и мечтаете сбежать в Мексику? Поздравляем — у вас классический пост-отпускной стресс, состояние, при котором мозг отказывается верить, что отдых закончился. По данным исследования HeadHunter почти 67% россиян испытывают стресс после отпуска, а 42% в первые 3−5 рабочих дней чувствуют себя буквально «выжатыми как лимон». Почему так происходит? От шезлонга к стрессу — ...

«Летняя простуда», обострение сердечно-сосудистых заболеваний — лишь малая часть того, с чем человек рискует столкнуться в приятные жаркие деньки. «Свободная Пресса» предлагает ознакомиться с сезонными угрозами нашему здоровью и методами их профилактики. Кожа в опасности! Наша кожа в летний период становится особо уязвима. Без соблюдения правил и профилактики это прекрасное время года становится самым настоящим испытанием для кожного покрова, порождающим и обостряющим заболевания, способные доставить массу неудобств и привести к печальным последствиям. ...

Бананы, молоко, рыба и морепродукты, яйца, соя, орехи являются самыми аллергенными продуктами. Как заявила врач-диетолог, к.м.н. Елена Соломатина, в некоторых странах также включают кунжут, горчицу и сельдерей, но перечислять можно бесконечно. По словам Соломатиной, истинная аллергия зависит от иммунной системы и выработки антител. Кроме того, реакция организма во многом зависит от генетики. При этом врач добавила, что исключать все продукты из своей жизни из-за боязни аллергии нельзя, так как всё, ...